"چگونه با حداقل آسيب برنزه شويم! "

برنزه كردن پوست با نور آفتاب يا حمام آفتاب در كوتاه مدت مي تواند منجر به سوختگى دردناك پوست و اختلالات رنگدانه اى ( لك شدن پوست ) و در دراز مدت پير شدن و چروك شدن زودرس پوست بشود و همينطور افزايش ريسك كانسر پوست را به همراه داشته باشد.

اما از آن جا كه لذت بردن از زندگي و در لحظه زندگى كردن خيلى وقت ها از آينده نگرى هاى دور و دراز بهتر است، مى خواهم براى كسانى كه از حمام آفتاب لذت مى برند و نمى توانند از جذابيت هاى برنزه شدن چشم پوشى كنند يك روش با آسيب كمتر معرفى كنم.

بايد توجه داشته باشيد كه برنزه شدن در يك يا دو جلسه امكان پذير نيست و اينكه در يكى دو روز براى ساعتهاى طولانى خود را در معرض آفتاب قرار دهيد تنها منجر به سوختگى دردناك پوست و تيره شدن موقت و چند روزه پوست مى شود .

براي برنزه شدن بايد حداقل بين ٧ تا ١٠ روز وقت بگذاريد.

نيم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب بايد ضد آفتاب بزنيد، كساني كه پوست سفيد دارند ( تيپ پوست 1 , 2 ) بهتر است در روزهاي اول از ضد آفتاب  با SPF 30  استفاده كنند و سپس به سراغ لوسيون هاي مخصوص برنزه  باSPF پايين تر بروند . كسانى كه پوست معمولي و كمى سبزه دارند (تيپ 3 , 4) مى توانند از ابتدا از لوسيون هاي مخصوص آفتاب گرفتن با SPF 10_15 استفاده كنند. ابتدا به پشت و سپس به شكم بخوابيد، و در هر موقعيت بيش از ١٥ دقيقه خود را در معرض نور قرار ندهيد، در جلسات بعدي هر روز ٥ دقيقه زمان قرار گرفتن در معرض نور را زياد كنيد ، تا پس از ٧_١٠ روز تقريبأ يك ساعت در معرض نور خورشيد بمانيد.

پس از آفتاب گرفتن از لوسين هاى خنك كننده پوست و در صورت قرمز شدن پوست از پماد هاى حاوى كورتيكواستروئيد ملايم استفاده كنيد.

در اين تغيير رنگ زيبا و پايدار خواهيد داشت كه تا چند ماه دوام دارد.

در هر صورت آفتاب گرفتن از نظر پزشكي به هيچ وجه توصيه نمى شود و روش فوق جهت كاهش آسيب هاى پوستي مى باشد .

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی